Ahoj.
Rozhodla som sa tu ako prvý hodiť recept na úžasné musli tyčinky. Hlavne musli tyčinky bez cukru a E-čiek ako sme zviknutí kupovať v potravinách :)
POTREBUJEME:
2 lyžice mlieka
100g ovsených vločiek (ja to nevážim, vidím to už podľa hmoty, takže daj najprv trošku menej a potom pridaj, veď každý ma inú lyžicu doma ) :)
sušené ovocie
hrsť semiačkok a orechov (každý podľa chuti)
2 banány
1 lyžicu medu (ak to chceš mať sladšie, ale to ovocie je samé o sebe dosť sladké)
POSTUP:
Banány sa rozmixujeme na kašičku. V druhej miske si zmiešame mliečko s ovsenými vločkami (s medom, ak to chceš mať sladšie), pridáme rozmixovaný banán, semiačka, orechy a ovocie. Všetko spolu poriadne zmiešame lyžicou. Na plech si dáme papier na pečenie a vylejeme zmes, ktorú upravíme do tvaru obdlžníka. Pečieme v predohriatej rúre na 150 stupňov asi 15 - 20 minút. Potom necháme vychladnúť a narežeme na tyčinky. Necháme odstáť, buď v chladničke, alebo len tak na taniery. Najlepšie sú, ak si ich upečieš večer, nakrájaš, necháš postáť a dáš si ich na raňajky. Kľudne si k nim daj ráno biely jogurt alebo tvaroch ochutený s troškou medu. Ja to jem čisté na raňajky, alebo desiatu. Je to skvelééééé.... Kľudne do tej zmesy môžeš pridať aj horkú čokoládu (aspoň 86%), dá tomu šmrnc. :) Nižšie nájdeš aj fotografiu :)
Tak dobrú chuť :)
