Ahoj nevieš mi povedať koľko je ideálne schudnúť za mesiac? + poradiť nejaké cviky na nohy a zadok ? :) dakujem za odpoved :)
Novinky
ALKOHOL PRI CHUDNUTÍ...
24.10.2014 19:01
Alkohol pri chudnutí
Alkohol a chudnutie si moc nerozumejú. Ako sa Vám podarí schudnúť ak si raz začas dáte pohárik vína, piva alebo tvrdého alkoholu?
Alkohol je zdrojom veľkého množstva energie, resp. má vysokú energetickú hodnotu, je návykový a nie je prospešný ani pre Vaše zdravie....
ZÁZVOR A JEHO PRIAZNIVÉ ÚČINKY PRI DIÉTE :)
19.10.2014 21:33
ZÁZVOR A JEHO PRIAZNIVÉ ÚČINKY...
Zázvor sa odborne nazýva ďumbier lekársky. Rastlina zázvor, pochádza z Ázie – bližšie z juhu Číny. Táto vzácna rastlina sa používa ako korenie v kuchyni ale aj v lekárstve. Zázvor sa vyznačuje svojou ostrou až štipľavou chuťou, vďaka látke...
Chilli paprička... Alebo ináč - spaľovač tukov !
15.10.2014 20:17
CHILLI PAPRIČKA....
Štipľavá lahôdka, ktorá dokáže pomôcť vašej imunite a naštartovať lepšie spaľovanie tukov. Vďaka svojmu zloženiu vie tuky odbúrať až o 25 % účinnejšie. Je tiež bohatá na vitamíny a okrem iného sa považuje aj za veľmi účinné prírodné afrodiziakum. Tak čo, patríte aj vy medzi...
Tina's diet = 6 + 1 deň :)
09.10.2014 21:50
Ahojte bambulky moje :)
Veľa mojich známych a báb na facebooku mi píše, že ako sa stravujem, aký mám jedálniček a tak som sa rozhodla, že Vám to tu v skratke vysvetlím, čo je dobré papať a naopak čo je zakázané..!!! :)
Ako sa hovorí: "Si to, čo ješ!" Ja sa toho na 100% držím....
Čo si o grepe možno nevedel/a :)
08.10.2014 20:42
Biolátky, ktoré grep obsahuje, podporujú spaľovanie tukov, ako aj látkovú premenu cukrov. Preto zaraďte toto ovocie do svojho denného jedálneho lístka – chudnutie vám pôjde samo od seba.
Kto si pred jedlom dopraje polovičku grepu, urobí toho veľa pre svoju postavu! Dôvod: Horké látky...
Si to čo ješ :)
28.09.2014 20:37
Ahoj.
Ako prvý článok som sa rozhodla napísať niečo o mne... Ako som sa dostala k zdravej strave, cvičeniu a hlavne vareniu a pečeniu :)
Nižšie si môžeš všimnúť fotografiu ako som vyzerala pred tým, ako som sa rozhodla začať sa o seba viac starať a cvičiť.
Ja tomu hovorím, že som bola ŠMALINKA,...
Webová prezentácia bola spustená
28.09.2014 20:36
Huráááá.... Je to tu - môj prvý web-blog :D
Ahoj.
Moje meno je Martina a mám 24 rokov. Pochádzam z krásneho kraja Vysokých Tatier, no žijem už dlhšie v Bratislave. Študujem medzinárodné vzťahy a diplomaciu a verím, že už konečne aj doštudujem :p
Rozhodla som si založiť tento web, pretože ma k tomu...
Záznamy: 1 - 7 zo 7
Diskusná téma: Recepty :)
Re:Kolko je ideálne schudnúť za mesiac ?
Dátum: 13.10.2014 | Vložil: Martina :)
Ahoj...
Je veľmi ťažké povedať koľko by si mala schudnúť za meniac... Potrebovala by som vedieť info o tebe - výška, váha + miery
Prvé mesiace ide váha celkovo dosť rýchlo dole, keďže sa telo viac menej odvodňuje a spaľuje vonkajší tuk a nie vnútorný tuk. My ak chceme pri schudnutí aj pekne vyzerať musíme spáliť vnútorný tuk, čo je o niečo náročnejšie. Práve preto musíme naše telo "naučiť" správne spaľovať, čiže aktivovať metabolizmus čo na najvyššej úrovni...
Čo sa týka cvikov, tak tejto téme sa budem venovať zajtra, tak si skús pozrieť článok na mojej facebookovej adrese https://www.facebook.com/budfitazi alebo tu na stránke :)
Tých cvikov je naozaj veľa, tak to radšej rozpíšem do článku...
Plus mi pošli svoju váhu, výšku a miery a ja Ti napíšem koľko by bolo omptimálne schudnúť a koľko v akom období :)
Re:Re:Kolko je ideálne schudnúť za mesiac ?
Dátum: 14.10.2014 | Vložil: Tina
tak mám 165 cm a 54 kg
Zdravá Marlenka a recept na mäso...
Dátum: 08.10.2014 | Vložil: Anita
Ahoj.
Nepoznáš prosím ťa nejaký ZDRAVÝ recept na MARLENKU? Alebo niečo podobné? A mohla by si pridať aj nejaké mäsko :)
Ďakujeeeeeem
Re:Zdravá Marlenka a recept na mäso...
Dátum: 09.10.2014 | Vložil: Martina :)
Ahoj Anita.
Akurát som pridala vynikajúci recept vhodný na obed, alebo večeru. Je to z morčacieho mäska... Úplna TOP-ka a vhodné do každej diéty. :)