Cviky
III. Kapitola - TRICEPS
Ahojte bábiky moje
Dnes som si pre Vás pripravila cviky na TRICEPS - je to výber cvikou, ktoré môžete praktizovať hlavne doma, alebo vo voľnej prírode
Ak nemáte k dispozícii činky, tak si pomôžte fľašami naplnenými vodou - každá si zvolí takú fľašu, aby to zvládala odcvičiť
Tak poďme na to...
II. Kapitola - Brušné svalstvo - BRUŠKO
AHOJTE... :)
Po I. Kapitole, ktorá obsahovala základné cviky na nohy a zadoček, prejdeme na tú partiu tela, ktorá najviac zaujíma nielen nás ženy, ale aj mužov...
Samozrejme, že je to BRUŠKO.
Ako schudnúť tuk z brucha ???
Môžete celý deň cvičiť "brušáky" a vôbec Vám to nepomôže. Vaše...
I. Kapitola - NOHY + ZADOČEK
I. KAPITOLA – NOHY + ZADOČEK
Tento článok je určený pre začiatočníčky a mierne pokročilé baby.
V prvom článku som sa zamerala na NOHY A ZADOČEK.
Poznám nespočetne mnoho ľudí, ktorí si každý deň hovoria: “Od zajtra sa zdravo stravujem, od zajtra cvičím, od zajtra nejem sladké, od...